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A Dança de Salão é uma atividade física que pode ser feita por pessoas de todas as idades e nunca sai de moda. Sem contra indicações, é uma opção para quem quer se exercitar e manter a forma, pois 40 minutos de exercício gasta em média 600 calorias.

O professor e bailarino, Carlinhos de Jesus, fala da Dança de Salão como forma preventiva de doenças articulares, como artrose ou artrite e também de doenças circulatórias. "Por ser uma atividade física, os movimentos e passos ativam a circulação do sangue, principalmente nas pernas, além de proporcionar uma melhora considerável na postura", afirma Carlinhos. "A partir do momento em que o indivíduo mexe o corpo, ele já está se exercitando, seja um ritmo lento, de baixa intensidade, ou acelerado, de alta intensidade. E durante o momento do exercício, o organismo produz a endorfina, conhecida como hormônio da felicidade", fala o professor.

"A Dança de Salão em geral é um meio de liberar toda a energia, de se descontrair, animar. E a Dança de Salão é ótima para isso, porque existe uma conotação social, uma integração devido à interação entre duas pessoas", explica Carlinhos de Jesus.

A dança vem sendo recomendada até mesmo por psicólogos e psiquiatras, como forma de melhorar a vida social do indivíduo. A Dança de Salão afasta a solidão, pois é um meio de aproximação entre as pessoas, tanto em uma aula quanto em uma festa, fazendo com que as pessoas façam novos amigos, formando grupos que se encontram para exercitar a atividade, socializando os indivíduos.

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